ダイエットお役立ち情報

ダイエットお役立ち情報記事一覧

酵素サプリメントのダイエット効果が気になる!?

いきなりですが、酵素サプリメントを飲むとなぜダイエット効果があるのか気になりませんか?酵素には消化酵素と代謝酵素の2つの酵素がありますがサプリメントで増やしても痩せるような感じがしませんよね?実は私も最初は酵素サプリで痩せる仕組みが分からなかったのですが、酵素の事を調べると痩せる仕組みがなんとなく見...

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酵素は生サプリを選ぶのがおススメ!

酵素サプリを選ぶ際、そのサプリにはどの程度酵素が生きているのか?選ぶ際には十分に注意したいですね。酵素の少ないサプリを選んで飲んでしまうとサプリメントの消化吸収の為に体にある酵素が奪われてしまうからです。そうなったら酵素サプリも気休め程度の効果しかありません。なので、そうならないよう、酵素がたくさん...

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ジャンクフードを食べ過ぎると太る原因は?

無性に食べたくなるジャンクフード、あのジャンキーな味、私もケチャップが大好きで無性にマックのハンバーガーが恋しきなる時があります。美味しいですよね?たまりません♪でも、食べ過ぎると太るんです。ではなぜジャンクフードを食べ過ぎると太るのか?というと、「ジャンクフードは酵素が少ない食事」だからですね。酵...

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太らない食事はコンビニにあり!太りにくいお肉知りたい方必見!

「肉食べたぁ〜い!」ダイエットをしているアナタなら、叫びたいほど肉を食べたい時があるのではないでしょうか?私も太りやすい体質だった為、肉を食べるのを我慢していました。さすがにダイエットしている最中に脂肪分は不味いでしょ、って思ったんですね。本当は大好物なのに。私はダイエット中豆腐や野菜類、あっさりし...

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市販の野菜ジュースは意味がないのか?

外食やお弁当が多く、日ごろの野菜不足を市販の100%野菜ジュースで補おうとしていませんか?もちろん、ある程度の栄養は摂れるでしょう。決して意味がないわけではありません。ですが、生野菜や果物の栄養の多くは時間の経過や加工によってどんどん失われているということ。例えば野菜ジュースでよく使われる人参やオレ...

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断食は1日位が安全で効果的!そのやり方とは?

最近では断食をする芸能人の方もいますね。断食をしたら体が軽くなった。脳がスッキリするyahooニュースでも拝見しましたが、ある人気芸人が1週間の断食をし、お痩せになった姿を見た時は正直驚きましたね。これを見て私も断食したら痩せるかも!?と思った方もいるかもしれませんが、断食にも効果の一方でデメリット...

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ギャル曽根さんが食べても太らない秘密は?

ギャル曽根さんといえば大食いで有名ですよね?私たちでは考えられませんが、ギャル曽根さんは10人前以上のスイーツやB級グルメをいとも簡単に完食しています。しかも羨ましいことに、あれだけのカロリーを摂取しても彼女は太らないんですね。一体どうして?まさか実際は食べたものをCM中に吐き出しているんじゃ?ロケ...

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酒太りのお腹をダイエットしたい20代後半のアナタへ

お酒が大好きで、毎晩かなりの量を飲むという方が意外に多いのではないでしょうか?お酒って美味しいですよね?私も大好きです。最近は内臓脂肪が気になり糖質ゼロの物を飲んでいますが、それでも太るものは太ります。なぜなら、アルコールから出るアセトアルデヒドという毒素が体の中の酵素を消費させるからですね。また、...

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忙しいOLでも続けられるダイエット方法とは?

ダイエットしてお腹の脂肪を落としたい!夏が近づくたびにダイエットのことで思い悩むOLさんって意外に多いと思うんですね。気が付いたら学生の頃よりも5キロ太って超ヤバい。ブヨブヨしたお腹のまま水着になるのだけはどうしても避けたい。けど、忙しいしダイエットする暇がないんだよね。確かに、お腹の脂肪を落とすの...

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痩せたい!でも食べたい女性にもっとすっきり生酵素をおススメ!

私は痩せたいけど食べたい気持ちが抑えられず、結局食べてしまっていつまでもダイエットができない体質です。けど、どうしても細身へのあこがれが捨てられず、一念発起して運動を始めたことがあるのですがこれもまた失敗。太っているので動きづらいという事もありますが、私は先天的に運動嫌いなようです。なので、運動を始...

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痩せない!30代のお腹周りの脂肪を落とす美容術とは?

30代に入ってから全然痩せない!運動してもお腹の脂肪が落ちない!アナタは自分はもう痩せないのでは?と諦めているのではないでしょうか?わかります。私も30代に入ってから痩せないを体験しているのでその気持ちはよくわかるんですね。でも、諦めてないでください。なぜなら、糖質制限ダイエットを頑張っても痩せなか...

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ウエストを5センチ細くしたい女性必見のダイエット法とは?

ウエストを5センチ減らすことができれば細くなるのに、運動してもお腹周りがなかなか痩せないんだよね?夏が近づくたびにウエストを細くしたい!と思う方って意外に多いかもしれません。せっかくの夏なのに、ウエストが太いせいで水着が着れないなんて絶対に避けたい。けど、腹筋しても、ウォーキングしてもなかなかお腹周...

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野菜不足を解消したいアナタへ

野菜不足に陥らないように、日々サラダを食べたり野菜ジュースを飲んだりして栄養を補給していると思います。ですが、それだけでは全然足りていないのをご存知でしょうか?まず、食卓に出されている野菜サラダは多くは、レタスがたくさん使われているサラダが多いですよね?緑色が薄い野菜が使われるのが一般的。なので、レ...

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